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Familiensporttag der 122. Grundschule "Am Palitzschhof" (Samstag, 20.11.2010)

Und wieder hat die 122. Grundschule die Kleinsten und ihre Eltern zum Familiensporttag eingeladen und der Fitness-Verein war wieder mit dabei. Die Grundschüler durften zusammen mit ihren Eltern unseren Kraftraum erkunden und erobern. Das dabei aber nichts passierte verdanken wir Hendrik, Peer und Marcus. An dieser Stelle noch einmal vielen Dank an unsere 3 Helfer! Nach 2 Stunden war dann die "Invasion" vorbei und zurück blieben uns nur noch Erinnerungen an die Kleinen, die uns noch lange danach zum Schmunzeln brachten.

Euer Vorstand

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Hervorragende Ergebnisse beim diesjährigen Bankdrückwettkampf gegen den "Kraftsport & Fitness Verein Freital e.V." am Samstag, den 13.11.2010

Mit 160 kg bei einem Körpergewicht von nur 86,5 kg hat Pedro den ersten Platz für unseren Verein beim diesjährigen Bankdrückwettkampf erziehlt! Pünktlich um 15:15 Uhr trafen sich alle Gewichtheber zum gemeinsamen Wiegen ein. Danach gings in die Erwärmungsrunde. Schon hier wurden schwere Gewichte aufgesteckt und man konnte erahnen wo es hingehen wird.
Den zweiten Platz erziehlte Rene vom Freitaler Verein mit gleichem gedrückten Gewicht wie unser Pedro, jedoch mit 3 kg mehr Körpergewicht. Mit beachtlichen 170 kg hat Maik ebenfalls vom Freitaler Verein den dritten Platz gewonnen. Generell haben alle Gewichtheber vom letzten Mal ordentlich zugelegt. Die drei ersten Plätze wurden mit einem Pokal bzw. Medaille ausgezeichnet. Der Mannschaftspokal ging an unsere Gäste aus Freital mit 574 Punkten. Wir erziehlten in der Mannschaftswertung 470 Punkte. Für uns gibt es also noch einiges zu tun! Für detailliertere Ergebnisse schaue bitte in die nachfolgende Tabelle:

Fitness Verein	Name	Gewicht	1. Versuch	2. Versuch	3. Versuch	Punkte	Platzierung
Freital	Maik	107,1 kg	162,5 kg	167,5 kg	170 kg	100,895	3. Platz
Freital	Daniel	99,9 kg	165 kg	170 kg (nicht geschafft!)	170 kg (nicht geschafft!)	100,8315	4. Platz
Freital	Tino	80,3 kg	140 kg	150 kg (nicht geschafft!)	152,5 kg (nicht geschafft!)	95,354	5. Platz
Freital	Harald	90 kg	130 kg	135 kg	140 kg (nicht geschafft!)	86,184	8. Platz
Freital	Sepp	108,8 kg	140 kg	150 kg	155 kg (nicht geschafft!)	88,575	6. Platz
Freital	Rene	89,8 kg	145 kg	155 kg	160 kg	102,256	2. Platz
Prohlis	Robert	89 kg	130 kg	135 kg	137,5 kg (nicht geschafft!)	86,6835	7. Platz
Prohlis	Nico	82,3 kg	100 kg	110 kg	120 kg (nicht geschafft!)	73,799	10. Platz
Prohlis	Pedro	86,5 kg	140 kg	155 kg	160 kg	104,304	1. Platz
Prohlis	Clemens	77,9 kg	90 kg	100 kg (nicht geschafft!)	100 kg (nicht geschafft!)	62,505	11. Platz
Prohlis	Marcus	99,3 kg	130 kg	135 kg	140 kg (nicht geschafft!)	82,3905	9. Platz
Prohlis	Nils	81,5 kg	75 kg	90 kg	105 kg (nicht geschafft!)	60,741	12. Platz

Nach absolvierten Wettkampf haben wir uns dann alle bei einem Imbiss mit Bockwurst und Bier gemütlich zusammengesetzt und die Siegerehrung durchgeführt. Vielen Dank an unsere Gewichtheber und speziell die, die noch kurzfristig den Mut hatten mit einzuspringen! Haben wir den Bankdrückwettkampf letztes Jahr beim Freitaler Verein durchgeführt und dieses Jahr hier bei uns, wäre es schön diese Tradition im nächsten Jahr fortzuführen. In diesem Sinne, Sport frei!

(mov | 23.3 MB)

(mov | 18.6 MB)
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Autor: Marcus
Fotos: Dominik, Nico, Jan, Marcus

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Alte Ergometer durch neue "alte" Ergometer ausgetauscht (07.10.2010)

Sicherlich sind Euch schon die neuen "alten" Ergometer der Firma "Tunturi" in unserem Kraftraum aufgefallen. Trotz sorgfältiger Wartung durch Peer waren unsere bisherigen Ergometer in einem sehr schlechten Zustand. Das haben wir zum Anlass genommen, die doch recht wartungsintensiven Geräte durch einfachere, aber solidere Fitnessprodukte auszutauschen.
Der legendäre Tunturi W1 war einer der ersten Ergometer seiner Zeit. Bis heute hat die finnische Firma einen festen Platz im Segment der professionellen Konditionsgeräte. Mit der einmaligen Sitzergonomie, der fast wartungsfreien Mechanik und dem immerhin 42 kg schweren Schwungrad erreicht man noch heute ein perfektes Konditionstraining. Dann viel Spass mit unseren neuen "historischen" Tretmaschinen!

Euer Vorstand

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Ist Dein Eiweißprodukt oder Kreatin qualitativ in Ordnung? Teste Dein Produkt! (Donnerstag, 03.06.2010)

Auch bei uns werden sog. Nahrungsergänzungsmittel von unseren Mitgliedern eigenständig beschafft und konsumiert. Dies ist eine nach dem Gesetz absolut legale Sache. Schon Vitaminpräparate wie es sie in der Drogerie zu kaufen gibt, sind Nahrungsergänzungsmittel. Aber eben auch Eiweißprodukte und Kreatinpräparate gehöhren dazu. Bei all diesen Produkten gibt es große Schwankungen in deren Qualität und vor allem deren Beimischungen. Vorallem beim Kauf im Internet sollte man da besonders Vorsichtig sein.

Das Ziel sollte also sein, nur das zu erwerben was auch auf der Verpackung steht. Leider ist dies nicht immer der Fall. Manche Firmen von Nahrungsergänzungsmitteln für den Muskelaufbau versuchen Kunden an sich zu binden, indem sie ihren Produkten verbotene Substanzen wie Anabolika oder Stimulantien beimischen. Solche Produkte haben zwar eine außergewöhnliche Wirkung hinsichtlich des Kraft- und Muskelaufbaus, aber auch extreme Nebenwirkungen! Es sollte jedem klar sein, dass anabole sowie steroide Substanzen das menschliche Erbgut, den Hormonhaushalt, die Organe und Psyche unumkehrbar schädigen und verboten sind.
Wer absolut sicher gehen möchte kann sich jetzt unter www.koelnerliste.com informieren, ob das erworbene Produkt unbedenklich ist. Die Kölner Liste wird vom Labor am Zentrum für präventive Dopingforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln ständig aktualisiert. Leider bestätigen die Untersuchungen, dass immer mehr Produkte durch dopingrelevante Substanzen verunreinigt sind.
Wir als Verein wollen einen dopingfreien Sport anbieten und werden den Gebrauch von Doping in keinster Weise tolerieren!

Hier noch ein Fernsehtipp zu dieser Thematik: SachsenSpiegel Reportage - Magermädchen und Muskelprotze.

Euer Vorstand

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Grillen und Mitgliederversammlung 2010 (Freitag, 23.04.2010)

Nach dem wir unseren Kraftraum wieder auf Vordermann gebracht haben, wurde durch unsere zwei Grillprofis - dank einer Kochsendung auf einen der vielen Privatsender - der Vereinsgrill angeheizt. So konnten sich die Helfer des Frühjahrsputzes stärken und sich schon mal seelig und moralisch auf unsere Mitgliederversammlung vorbereiten.

Nun, ganz so schlimm war es dann wohl doch nicht. Ganz gegen unsere Tradition fand die diesjährige Mitgliederversammlung im 1. Quartal des Jahres statt. Dies ermöglicht dem Vorstand einen besseren Abschluss des vergangenen Vereinsjahres. Die alljährliche Weihnachtsfeier wird natürlich weiterhin wie gewohnt kurz vor den Weihnachtsfeiertagen stattfinden.
Unser Vorstand von 2009 wurde ordnungsgemäß entlastet. Nochmals vielen Dank an unseren ehemaligen Vorsitzenden Rico und unseren ehemaligen stellv. Vorsitzenden René. Eine Neuwahl brauchte ja nicht zu erfolgen, da diese bei unserer letzten Mitgliederversammlung schon abgehalten wurde. Weiterhin haben wir allen Gruppenleitern des vergangenen Jahres 2009 ein kleines Präsent überreicht. Somit möchte sich der Vorstand für deren ehrenamtliche Tätigkeit im Verein bedanken.
Thomas, auch Dir nochmals vielen Dank für Deine jahrelange Unterstützung als Gruppenleiter. Auf Dich wahr immer verlass. Viel Erfolg, Glück und Spaß in Deiner neuen Wahlheimat.

Euer Vorstand

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Freitag, den 23. April 2010 Frühjahrsputz im Kraftraum

Nach dreijähriger Pause haben wir unsere Tradition des Frühjahrsputzes wieder aufleben lassen. Mit zahlreicher Unterstützung von Euch waren wir bereits nach nur einer Stunde fertig. Ein großes Dankeschön an alle Helfer, unser Kraftraum glänzt wieder!

Euer Vorstand

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Mitgliederversammlung und Weihnachtsfeier am Samstag den 19. Dezember 2009

Zum zweiten Mal in unserer Vereinsgeschichte haben wir einen neuen Vorsitzenden. Rico - unser Vorsitzender für die letzten drei Jahre - stand aus beruflichen Gründen nicht mehr für eine Wiederwahl zur Verfügung. Einstimmig gewählt wurde Hendrik, der für viele kein Unbekannter sein dürfte. Hendrik ist quasi ein Mitglied der ersten Stunde und hat bereits mehrfach in verschiedenen Vorstandsämtern mitgearbeitet.
Schon Hendriks Ausblick auf zukünftige Aktivitäten lässt erahnen, welchen Weg wir als Verein gehen werden. Ich bin jedenfalls sehr gespannt, inwieweit der Vorstand in der Lage sein wird, uns als Mitglieder weiter zu motivieren und den Verein voranzubringen.

Ein weiteres Vorstandsamt, das des Stellvertreters, stand zur Neuwahl an. Auch René ist es aufgrund seines Wohnortwechsels leider nicht mehr möglich, dieses Amt zu begleiten. Einstimmig haben wir deshalb Franzi, erstmalig ein weibliches Mitglied, in den Vorstand geholt. Auch Franzi dürfte für viele keine Unbekannte sein und hoffen mit ihr endlich die Männerdominanz zu durchbrechen. Ihre Forderung nach einem Crosstrainer ist vielleicht erst der Anfang.

Alle weiteren Tagesordnungspunkte der Mitgliederversammlung wurden ordnungsgemäß abgehandelt. Nicht ganz pünktlich, aber rechtzeitig wurde schließlich unser Büffet angeliefert und wir konnten zur Weihnachtsfeier übergehen.